Réaliser 2 smoothies au blender cet été !
Comme vous le savez, le blender chauffant Easy Soup de Moulinex et moi c'est une vraie histoire d'amour ! J'adore utiliser cet appareil pour faire des smoothies et je voulais vous partager aujourd'hui 2 recettes simples et rapides pour faire le plein de vitamines.
Envie de vous booster après la séance de sport ? J'ai la recette pleine d'énergie qu'il vous faut ! En plus d'être saine, rapide et gourmande, elle convient également aux Vegans !
RECETTE DE SMOOTHIE BOOST HEALTHY
Ingredients
- 1 morceau de gingembre frais (pour plus d'efficacité)
- 2 kiwis
- 1 banane
- 1 poignée de fruits rouges surgelés
- Environ la moitié du bol doseur de lait d'amande (ou autre lait végétal)
Préparation
- Etape 1 : Découpez les fruits en rondelles (kiwi et banane).
- Etape 2 : Mettez dans le bol doseur les rondelles de fruits, la poignée de fruits rouges, et compléter avec le gingembre et la moitié de lait d'amande.
- Etape 3 : Clipsez le bol doseur au socle. Retournez et c'est mixé !
- Etape 4 : Alors, vous en pensez quoi de ce plein de vitamines en moins de 2 minutes ?NB : si vous n'êtes pas très fan du gingembre, je vous conseille d'en mettre un plus petit morceau car c'est assez “poivré” dans cette recette.
Recette de smoothie melon/citron/carottes
La grisaille perdure, on a bien besoin de vitamines, voilà un petit smoothie qui va vous donner un bon coup de peps pour la journée.
Il faut pour 3 verres:
- 1 beau melon sucré bio si possible (que vous avez mis au préalable au frigo)
- 1/2 citron bio
- 2 carottes bio
Préparation
- Coupez votre melon en 2 enlevez les graines et avec une grosse cuillère prenez la chair du melon et coupez la en gros dés
- Pelez votre 1/2 citron coupez le en morceaux
- Lavez vos carottes et coupez les en 2 ou 3
- Coupez vos carottes en 2 ou 3
- Passez le tout à la centrifugeuse servez de suite avec une rondelle de citron
Les smoothies vous ont plu ? Merci de me le dire dans les commentaires :)